夏バテ

うだるような暑さが続き、「身体がだるい」「昼間の眠気がつよい」など夏バテの症状を訴える患者さんが増えてきています。
そこで今回は「夏バテ」について書いていきます。

「夏バテ」とは？

夏バテとは夏の暑さにより体調を崩す状態のことで、日本特有の高温・多湿の夏の気候に負けてしまい体力を消耗し、倦怠感や食欲不振、体力低下、睡眠不足などの症状が現れます。これは夏の暑さにより体温調節機能に大きな負担がかかる、また発汗による水分やミネラルが不足し、さらに睡眠不足などが原因で起こってしまいます。
つまり体温調節機能、睡眠不足からくるエネルギー不足により「夏バテ」の症状が現れると考えられています。

・夏バテの代表的な症状

・身体のだるさ、倦怠感	・やる気が出ない、無気力
・食欲不振	・下痢や便秘
・睡眠不足	・めまい、立ちくらみや頭痛

東洋医学からみた「夏バテ」

東洋医学では夏の暑さが身体に影響を及ぼす場合には“暑邪（しょじゃ）”、また多湿が影響を及ぼす場合には“湿邪（しつじゃ）”と言い、外界の邪気が体内に侵入して体調不良を引き起こすと考えます。

▣暑邪　

猛暑により身体の熱がこもり、体液を消耗させる。

▣湿邪　

蒸し暑さにより身体の水分の巡りが悪くなり、むくみやだるさが現れる。

暑邪、湿邪は特に胃腸の働きを低下させ、身体全体のエネルギー源である《気》や身体に必要な潤いである《津液》を消耗させます。

夏バテのタイプ別

・気虚タイプ（エネルギー不足）
身体が疲れやすい、身体がだるい、食欲不振、汗がダラダラと流れる。

・陽虚タイプ（冷えやすい）
夏場でも手足が冷える、下痢をしやすい、身体の倦怠感。

・痰湿タイプ（津液の巡りが悪い）
身体が重だるい、むくみやすい、胃がぽちゃぽちゃする。

以上のようなタイプ別に合わせて鍼灸の施術を行っていきます。特に胃腸の働きが悪くなっているので、胃腸の働きも良くするように施術していきます。