椎間関節性腰痛とは？

背骨には、身体を反らす、ひねるといった動きを助ける小さな関節があります、これを椎間関節と言います。
この関節に負担がかかり炎症が起こると、痛みが生じます。腰の椎間関節に炎症が起こると腰痛として現れ、これが「椎間関節性腰痛」です。

どのような症状が出るのか？

椎間関節性腰痛の特徴はとてもシンプルです。

・腰を反らすと痛い
・動かし初めに痛みが出る
・同じ姿勢が続いたあとに痛みがよく出る（立ち上がりなど）
・安静にしているよりも動くと痛む

「動きに連動した痛み」が大きなポイントです。

なぜ痛みが出るのか？

痛みが出る原因は日常生活の中にあります。

・長時間のデスクワーク
・反り腰や姿勢のクセ
・無理な体勢での作業
・筋肉の疲労や硬さ

以上のことが積み重なり、関節にじわじわと負担が係ることにより痛みが出ます。
レントゲンでは骨の大きな異常（骨折など）しか映らないために、「異常なし」と言われることもしばしばあるのが椎間関節性腰痛です。

鍼灸でできること

鍼灸では椎間関節そのものだけでなく、「負担をかけている原因」にもアプローチしていきます。

・腰周囲の深い所にある筋肉の緊張を直接緩める
・血流を改善し、炎症の回復を促す
・自律神経を整え、回復しやすい状態にもっていく
・緊張を抜いて関節の負担を減らす

鍼灸の施術後には、

・動かし初めの痛みが軽くなる
・腰を反らす動きが楽
・朝の起床がスムーズになる
・痛みを気にせずに動けるようになる

椎間関節性腰痛は正しくアプローチすれば早く改善が望まれる腰痛です。

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春は「肌荒れ」が増える季節

日々の臨床の中で、春に近づくにつけて肌に関する相談が増えてきます。例えば、
・ニキビ
・乾燥
・かゆみ、赤み
・湿疹
・肌のごわつき
上記のような相談をよく受けます。

春の季節は気温差、花粉、環境の変化（就職、進学、転勤等）、ストレス、自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れなどが原因で肌荒れが起こりやすい季節です。
また肌は「自律神経」「ホルモンバランス」「胃腸の状態」との関係も深く、身体の内側を整えることで、肌荒れの改善が見られる方も多いです。

東洋医学から見た「肌荒れ」

東洋医学では、「肌は内臓の状態を映す鏡」という考え方をします。つまり、「肌荒れ＝内臓のバランス異常」と捉えます。特に関係するのは以下の４つです。
・肝（ストレス、自律神経）
・脾（胃腸）
・肺（皮膚）
・血（栄養、潤い）

タイプ別にみる「肌荒れ」

春の肌荒れが増える理由

春の季節は特に以下のものが重なり、肌荒れが増えてしまいます。
・気温差→自律神経の乱れ
・花粉、黄砂→肺へのダメージ
・環境変化→ストレス、自律神経の乱れ
・歓送迎会による食生活の乱れ→脾へのダメージ

東洋医学では肌荒れを単に皮膚だけの問題だと考えずに、五臓六腑の異常と捉えて身体の内側からも整えながら、肌荒れを改善していきます。

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冬バテとは？

暑い日が続くと「食欲がわかない」「身体がだるい」「なかなか眠れない」などの症状が出てきて、【夏バテ】と言われます。冬に起こる同様な症状を【冬バテ】と言います。
冬の場合には、寒さや乾燥、日照時間の短さが身体にダメージを与えます。「なんとなく体が重い」「やる気が出ない」「寝ても疲れが取れない」と感じているなら、それは気のせいではなく、体が冬の過酷な環境に悲鳴を上げているサインかもしれません。

冬バテの主な原因

主な原因は３つあります。

・寒暖差（自律神経の乱れ）

暖房の効いた室内と極寒の外を行き来することで、体温調節をになう自律神経が常に働き続け、オーバーヒート状態になります。

・日照時間の短さ（セロトニン不足）

太陽光を浴びる時間が減ると、通称「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが不足し、気分の落ち込みや睡眠の質の低下を起こします。

・運動不足と血行不良

寒さで体が縮こまり、筋肉が硬くなることで血流が悪化。老廃物が溜まりやすくなります。

冬バテの主な症状

• 食欲不振
• 適度な睡眠時間をとっても疲れが取れない
• 眠りが浅く、夜中に起きてしまう
• 倦怠感があり、怒りっぽくなってしまう
• 頭痛、肩こり

冬バテが長引く続くと、風邪やインフルエンザなどに感染する可能性も高くなってきます。

東洋学から見た冬バテ

東洋医学では冬の寒さが身体に影響を及ぼす場合には“寒邪（かんじゃ）”、また冬は風がよく吹くことから“風邪（ふうじゃ）”など外界の邪気が体内に侵入して体調不良を引き起こすと考えます。

▣寒邪　

冷えの性質を持つ邪気のことで、それが体内に入ると身体の陽気を攻撃し、体温の低下や気血の流れを阻むことにより様々な痛みを引き起こし、また集中力や気力の低下や倦怠感などを引き起こします。

▣風邪　

自然界に一年中存在します。特に冬の季節は寒邪と合わさり風寒邪となることが多く、風邪は動き回る性質があり、特に上半身を攻撃しやすく頭痛やめまい、肩こりなどを引き起こします。

・鍼灸による施術

上記の邪気に対するツボを選択し、鍼・灸を施していきます。
また寒邪は自律神経の乱れを引き起こしやすいので、乱れた自律神経も併せて調えていきます。

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頚性めまいとは？

日本めまい平衡医学会では、「頚性めまいは、頚部に原因があり、多くの場合頚部の回転または伸展により生じるめまいを意味する。その原因に関しては、頚部の骨、筋、靭帯の異常によるもの、椎骨動脈、椎骨動脈周囲の交感神経線維の異常などにあるとされていますが、いくつかの原因が重なったり、連続して起こることも多く、めまいの多彩な症状を伴うことも少なくない。」としています。

頚性めまいは脳や耳の異常は見られずに、頚のこりなどから起こるめまいのことです。頚のこりが自律神経に影響を及ぼして、平衡感覚の働きが低下することで起こるといわれています。また頚椎の変形により動脈が圧迫されて、平衡感覚を担う神経や血流が悪くなることでもめまいが起こることがあります。

＜ 原因 ＞

・姿勢の悪さ、頚への負担
　パソコンやスマートフォンを見る時に頚が前に出る「ストレートネック」や猫背の姿勢をとることにより、頚に大きな負担がかかります。そのために頚の筋肉や関節に異常が生じることによりめまいが起こります。

・頚や肩のコリ　
　デスクワークや長時間の同じ姿勢でいると、頚や肩まわりの筋肉に負担がかかってしましコリが生じます。そのコリが神経を圧迫してめまいが起こります。

・頚のケガ
　交通事故やスポーツなどで頚にダメージを負った経験のある方にもめまいが生じます。

＜ よく見られる症状 ＞

めまいの症状は人によって異なりますが、以下のものがよく見られます。
・フワフワ感やふらつき
・グルグル回るようなめまい
・頭痛、耳鳴
・集中力、記憶力の低下

鍼灸でのアプローチ

鍼灸院に来院される方の多くに、頚から背中にかけてのコリが目立ちます。ですので、先ずは頚から背中の筋肉を緩め、また血行を促すことによりコリや緊張をほぐしていきます。さらに自律神経のバランスを取ることで、施術効果をアップさせます。

症例はこちらです。来院時の参考にしてください

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頻尿とは何？

一般的に頻尿は、一日の排尿回数が８回以上の場合を頻尿と言います。一概に一日の排尿回数だけでは決められず、８回以下の排尿回数でもご自身で排尿回数が多いと感じる場合は頻尿と言えます。また、４０歳以上では夜間に１回以上の排尿のために起きる夜間頻尿の症状があり、年齢を重ねると頻度が高くなります。

頻尿の原因

頻尿の原因は多くありますが、過活動膀胱、残尿（排尿した後にも膀胱内に尿が残る）、多尿（尿量が多い）と心因性に分けられます。

・過活動膀胱

排尿は膀胱の筋肉である“排尿筋”が収縮し、尿道が緩むことで排尿が起こりますが、脳からの指令によりはじめて排尿が行われます。尿意を感じても、しばらくは我慢できるのは脳がコントロールしている証左で、脳と膀胱、尿道を結ぶ神経に障害が起きたり、骨盤底筋（膀胱や腸、女性の場合には子宮を支える筋肉）が緩むと、過活動膀胱の症状が出てきます。具体的には膀胱に尿が十分に溜まっていないのにもかかわらず、膀胱が自分の意思とは関係なく勝手に収縮し、急に尿がしたくなって我慢ができず（尿意切迫感）、トイレに何回も行くようになります。
過活動膀胱は老化現象であることが多く、４０歳以上の約１２％、８０歳以上になると３０％ほどの人に発症する頻度の高い病気です。命に関わる病気ではないのですが、トイレに関する不安からQOL（生活の質）の低下につながります。

・残尿

膀胱内に残尿があると、尿を溜められる膀胱のスペースが減少するために、１回の排尿量が少なくなり、何度もトイレに行くようになります。前立腺肥大や神経因性膀胱といった病気でよくみられます。

・心因性

心因性の頻尿は、膀胱や尿道の病気も無く、また尿量にも問題が無いのにも関わらず、トイレのことが気になって何度もトイレに行ってしまう状態です。心因性によるものなので、夜に寝てしまうと排尿のことを気にすることは無いので、通常は夜間頻尿は無いことが多く、朝の起床時の排尿量は正常です。

東洋医学から見た頻尿

東洋医学では頻尿は主に、五臓六腑のうちの「腎」「膀胱」の機能失調によるものと考えます。

・腎の弱り

東洋医学でいう「腎」は、西洋医学の腎臓だけでなく、成長・発育、水分代謝、排尿、ホルモン調節など生命活動に必要な働きを担う重要な臓腑です。加齢、ストレス、体の冷えなどによって腎の機能が低下すると、頻尿が起こりやすくなると考えられます。

・気、血、水の乱れ

「水」は体内の血液以外の水分を指し、頻尿は「水」の代謝異常との関係が深いものと考えています。また「気」の不足により、尿を漏れ出さないようにする“固摂作用（こせつさよう）”が弱まり、頻尿につながります。

・身体の冷え

身体が冷えると膀胱の筋肉が縮みやすくなり、刺激になって尿意を感じやすくなります。また、冬場などは汗をかきにくいため、体内に余分な水分がたまりやすくなることも原因とされます。

・ストレス

ストレスによって「気」の流れが滞ったり、精神が不安定になったりすると、頻繁に尿意を感じる（心因性の頻尿）ことがあります。

臨床でよく見られタイプ

頻尿に対する鍼灸施術は、比較的よく行われます。施術を行う前には、西洋医学での膀胱炎や過活動膀胱、前立腺肥大などの原因がないかを先ず確認する必要があります。

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「夏バテ」とは？

夏バテとは夏の暑さにより体調を崩す状態のことで、日本特有の高温・多湿の夏の気候に負けてしまい体力を消耗し、倦怠感や食欲不振、体力低下、睡眠不足などの症状が現れます。これは夏の暑さにより体温調節機能に大きな負担がかかる、また発汗による水分やミネラルが不足し、さらに睡眠不足などが原因で起こってしまいます。
つまり体温調節機能、睡眠不足からくるエネルギー不足により「夏バテ」の症状が現れると考えられています。

・夏バテの代表的な症状

東洋医学からみた「夏バテ」

東洋医学では夏の暑さが身体に影響を及ぼす場合には“暑邪（しょじゃ）”、また多湿が影響を及ぼす場合には“湿邪（しつじゃ）”と言い、外界の邪気が体内に侵入して体調不良を引き起こすと考えます。

▣暑邪　

猛暑により身体の熱がこもり、体液を消耗させる。

▣湿邪　

蒸し暑さにより身体の水分の巡りが悪くなり、むくみやだるさが現れる。

暑邪、湿邪は特に胃腸の働きを低下させ、身体全体のエネルギー源である《気》や身体に必要な潤いである《津液》を消耗させます。

夏バテのタイプ別

・気虚タイプ（エネルギー不足）
身体が疲れやすい、身体がだるい、食欲不振、汗がダラダラと流れる。

・陽虚タイプ（冷えやすい）
夏場でも手足が冷える、下痢をしやすい、身体の倦怠感。

・痰湿タイプ（津液の巡りが悪い）
身体が重だるい、むくみやすい、胃がぽちゃぽちゃする。

以上のようなタイプ別に合わせて鍼灸の施術を行っていきます。特に胃腸の働きが悪くなっているので、胃腸の働きも良くするように施術していきます。

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生理不順とは？

生理不順は月経の悩みの中で一番多いとされ、月経周期日数が25～38日周期であれば正常とされており、これに当てはまらないものが月経不順とされます。また一週間ほどのズレがあってもほとんどの場合には問題となることはありません。
月経周期が２４日以内のものを頻発月経、逆に３９日以上のものを稀発月経、３ヶ月以上こないものを無月経と言います。また生理期間が１〜２日で終わるものを過少月経、１週間以上続くものを過多月経があります。

生理は女性ホルモンによってコントロールされ、それに関わる下垂体、視床下部、卵巣などに異常があるとホルモンバランスが崩れてしまい生理不順となります。
生理不順が続く、生理が来なくなった場合には婦人科の受診が必要ですので、受診をおすすめします。

東洋医学からみた生理不順

東洋医学では古くから生理不順に関する文献が多くあり、月経周期が早いものを「月経先期」、遅いものを「月経後期」、早くなったり遅くなったり不安定なものを「月経前後不定期」と言います。
また生理不順では周期の異常ばかりでなく、経血量、経血の色、経血の質にも変化が見られるので、総合的に分析して証（東洋医学の診断）を立てて行きます。

東洋医学における生理不順の主なタイプ

・月経先期

気虚
気の不足により、経血を体内に留めておく力が不足している状態にある。考えすぎる、疲労や生活の不摂生が原因でよく見られる。
血熱
体内に余分な熱がこもり、血の流れが速くなっている状態。辛い物を食べ過ぎる、ストレスが原因となる。

・月経後期

血虚
血が不足している状態で、慢性的な疲労や生活の不摂生、胃腸の働きが低下したことにより食べ物を消化吸収する力が悪くなったことによるもの。
血寒
身体が冷えてしまい、それが血にまで及んでしまった状態。冷たいものを摂りすぎる、冷房や寒い季節の冷えが原因となる。
痰湿
偏食や不摂生により胃腸の働きが悪くなり、余分な水分が体内に溜まり、それが気血の巡りを障害してしまっている状態。
気滞
ストレスなどが原因で肝の働きが悪くなり、気の巡りが悪くなっている状態。

・月経前後不定期

肝気鬱滞
ストレスや感情の高ぶりが溜まり、気血の巡りが悪くなった状態。
腎虚
慢性疲労や虚弱体質などにより、生命のエネルギー源である腎精が不足している状態。

生理不順のタイプは単独で原因となる場合もありますが、多くは複数のタイプが絡み合っていることが多くあります。

生理不順に対する鍼灸施術

当院では東洋医学からみた「生理不順」の原因を特定し、身体のバランスを整えることで改善を目指しております。特に鍼や灸を用いてツボを刺激することで、血行を促進し、また自律神経やホルモンのバランスも整えることができます。WHO（世界保健機関）においても「生理不順」に対する鍼灸治療の有効性が認められています。

＜生理不順でよく使用するツボ＞
関元（かんげん）
おヘソから下に向かい指4本分。気や血の出入の要所で、冷えや女性特有の症状に効果的です。
三陰交（さんいんこう）
足の内くるぶしから上に向かい指4本分。冷え、婦人科系の不調全般に効果的です。
血海（けっかい）
膝のお皿の内側から指3本分上にある。血の流れを整え、経血量を調整する効果が期待できます。
合谷（ごうこく）
手の甲にあり、親指と人差し指の付け根の間。万能のツボと言われ、ストレス緩和にも役立ちます。

鍼灸施術を受けた患者さんからは、「生理周期が安定してきた」「生理前の症状が気にならなくなった」などの声をいただいております。

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東洋医学から見た軟便・下痢

軟便・下痢を東洋医学では泄瀉（せっしゃ）と言います。泄瀉に関する医書の記述は古くからあり、《素問・蔵気法時論》には“脾病者・・・虚則腹満、腸鳴、飧泄、食不化”（脾を病むと・・・弱るとお腹が張り、下痢、消化できない）、《景岳全書・泄瀉》には“久瀉無火、多因脾腎之虚寒也”（下痢が長いと火が無く、多くは脾腎の虚寒によるものである）等の記載があります。

臨床でよく見られるタイプ

・情志失調タイプ

気持ちの変化や緊張によって肝の働きが強くなり、脾を攻撃してしまい、そのために脾の運化機能が損なわれて泄瀉がおこる。

よく見られる症状
　泄瀉前に胃が張り痛む、便に未消化物がまじる、緊張すると泄瀉が起こりやすい、両脇に痛みがある、食欲はあまりない、呑酸、ゲップ、おならがよく出る等が見られる。

・脾胃虚弱タイプ

食生活の乱れ、疲労、また脾胃の働きが悪く、脾胃本来の働きを行う事が出来ずに泄瀉となる。

よく見られる症状
　なま物、冷たい物、脂っこい物、消化に時間がかかる物を食べるとひどくなる、未消化物を伴うこともある、食後にお腹が張りやすい、疲れやすい等が見られる。

・腎陽虚タイプ

　加齢や病気により腎の働きが弱くなり、脾の機能を助けることができず、脾の機能が正常に働かずに泄瀉となる。

よく見られる症状
　へその周囲に痛みがあり、泄瀉が起こると痛みは減る、お腹や腰が冷えている、手足が冷たい、やや頻尿、腰や膝にだるさを覚える等が見られる。

当院では上記のタイプがよく見られます。
タイプにより使用するツボや経絡を考慮して施術を行っていきます。便秘よりも《軟便・下痢》の方が改善が早くみられます。

便秘についてはこちらを参考にしてください。

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更年期障害とは？

女性は年齢を重ねるにつれて４つのライフステージ（思春期・性成熟期・更年期・老年期）を経ます。個人差が大きいのですが５０歳前後に閉経を迎え、閉経前の5年間と閉経後の5年間をあわせた10年間を「更年期」といいます。更年期には様々な症状が見られますが、特に症状のために日常生活に支障がでる状態を「更年期障害」と言います。

更年期障害の原因

更年期障害の主な原因としては、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が大きく揺らぎながら低下し、ホルモンバランスが崩れ、心身に様々な不調が現れます。また症状は加齢による身体の変化、心理的要因、仕事や家庭環境などの社会的要因が複雑に絡み合い、それらは個人差が大きく、全身のあらゆる場所に現れやすいです。

更年期障害の症状

鍼灸で改善が期待できる症状

上記の症状を改善できることが期待できます。なぜ期待できるのか？
鍼灸には以下の作用があります。

・自律神経の調節

交感神経と副交感神経のバランスを整え、リラックス効果を高める。

・ホルモン分泌のサポート

エストロゲンの急激な減少による不調を緩和。

・血流促進

冷えやこりを改善し、代謝をあげます。

・ストレス軽減

脳内ホルモン（セロトニン・エンドルフィンなど）を調整し、精神的な安定をもたらします。

また当院では東洋医学の四診（望聞問切）から得られた情報と合わせて鍼灸の施術を行っており、好評を得ています。

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慢性とは？

そもそも慢性とはどの程度の経過・時間を指しているのでしょうか？
例えば痛みを例にすると、急に痛みが出現し、短期間でおさまる痛みは「急性の痛み」、１〜３ヶ月以上も続く痛みは「慢性の痛み」と言われます。この慢性の痛みになると痛みが消失するには鍼灸の施術で考えると、１〜３ヶ月以上の施術期間、施術回数もそれなりに重ねる必要が出てきます。
今回は何を伝えたいかと言えば、慢性化（１〜３ヶ月以上経過）した症状で当院に来院される、または病院での治療で思うように良くならないので来院する場合が多々あるのですが、いずれの患者さんも鍼灸を行うと立ちどころに良くなる、もしくは１度の施術で改善すると思って来院する節があります。鍼灸の施術は魔法の様な力は無く、どうしても施術回数を重ねながら症状の改善を図ります。

下の氷山モデルで考えると、海面に現れているのが症状で水面下には原因となる要因が隠れており、また複雑に絡みあってもいます。海面に現れている症状だけを取り除けばいいと思われますが、それだとまた新たな症状や同じ症状が出てきます。木を見て森を見ずの施術だと、余計に症状改善に時間がかかることになります。

ですので、慢性の症状で来院する際は「暫く通院しなきゃ」と思って来院してください。他の治療院のように長々と引きずるような施術を行わず、できる限り施術回数を重ねないような施術を心がけています。

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